2017-11-08から1日間の記事一覧
11月7日ローラー 90秒4倍、30秒がんばる、の10セット。 1 90秒 183bpm 220W 4.36W/kg 2 30秒 180bpm 280W 5.55W/kg 3 90秒 186bpm 216W 4.45W/kg 4 30秒 175bpm 258W 5.05W/kg 5 90秒 161bpm 209W 4.69W/kg 6 30秒 171bpm 268W 5.40W/kg 7 90秒 172bp…
11月7日ローラー 90秒4倍、30秒がんばる、の10セット。 1 90秒 183bpm 220W 4.36W/kg 2 30秒 180bpm 280W 5.55W/kg 3 90秒 186bpm 216W 4.45W/kg 4 30秒 175bpm 258W 5.05W/kg 5 90秒 161bpm 209W 4.69W/kg 6 30秒 171bpm 268W 5.40W/kg 7 90秒 172bp…