2017-11-11から1日間の記事一覧
11月8日(水) ローラー 10分220W×2本 90秒そこそこ、30秒がんばる、の5本 TSS 101.5 あとはまわしてTSS稼いで終わり。 11月9日(木) 台所の掃除といういいわけのもと練習せず。 11月10日(金) 全然力はいらず。脚も回らない。 普段のケイデンスが80後半なのに対…
11月8日(水) ローラー 10分220W×2本 90秒そこそこ、30秒がんばる、の5本 TSS 101.5 あとはまわしてTSS稼いで終わり。 11月9日(木) 台所の掃除といういいわけのもと練習せず。 11月10日(金) 全然力はいらず。脚も回らない。 普段のケイデンスが80後半なのに対…