11月後半

練習内容を書くのが面倒なので

TSSと最大平均パワー(20分)だけ記録する。

 

11月15日

TSS 124.9

最大平均パワー(20分) 222W 

 

11月22日

TSS 77.8

最大平均パワー(20分) 223W

 

11月23日

TSS 67.1

最大平均パワー(20分) 203W

 

11月24日

TSS 55.6

最大平均パワー(20分) 180W

 

11月25日

TSS 62.4

最大平均パワー(20分) 189W

 

 

11月29日

朝練 TSS 65.3

   最大平均パワー(20分) 189W

夜練 TSS 116.9

   最大平均パワー(20分) 214W

 

11月30日

TSS 93.7

最大平均パワー(20分) 222W

 

 

最大平均パワー(20分)、全く変化しない。

真面目に走って測定すると、毎回222~223W。

こんなに上下しないものかと驚く。

と同時に悲しいね。

 

今年は寒くなっても膝がさほど痛くならず、

自転車に乗れているだけマシか。