朝練するつもりが起きれず。 昨晩は早く寝たのだが、寝付けなかった。 朝できなかったのなら夜やればいいのさ。 というわけで夜練はした。 今日はローラー。 ローラーはFOIL。3分がんばる1分レスト×5セット どっかのブログで見かけたメニューをやってみた。 …
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